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近年來，安圖縣老年人不斷豐富活動內容，創新活動形式，休閑健身，晚年生活從“養老”變成了“享老”，讓晚年生活更加豐富多彩。

在明月小廣場上，總能看見一群老人充滿活力的身影，一條條“彩龍”在他們的揮舞下，在空中劃出耀眼的光帶，十分精彩。這項“健身龍舞”的運動，融入傳統舞龍元素的健身方式，通過手臂擺動、腳步移動、腰部扭動等動作，展示各種花式的舞姿。

安圖縣舞龍協會會長董國強告訴記者，這支老年舞龍隊2021年組建，隊員都是60歲以上的老年人，年齡最大已經72歲。“健身龍舞”既保持著濃郁的民族特色，又具備現代體育的價值特征，在不斷的舞動下，可以做起伏、翻轉、跳躍、扭動盤旋等一系列動作，全身都能得到很好的鍛煉。

目前舞龍隊已經由最初的18人增加到50人。“通過舞龍胳膊、頸椎都改善了很多，我的目的是我鍛煉我健康！”安圖縣舞龍協會副會長徐桂珍說。“舞龍”既鍛煉了身體，又增進了彼此的交流和溝通，讓人身心愉悅，老人們每天堅持鍛煉，從中獲益，樂享晚年。

（安圖縣融媒體中心 供稿）

編輯：李洪威

審核：錢洪濤

終審：孫明暉

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